감정은 '참나'가 아니다

감덩이 올라오면
훅하고 나를 집어 삼킨다.
그것이 나 인줄 알았다.
감정은 살아있음을 살아갈수 있는 힘을 주는 에너지이지만
그 감정이 전체인 나(참나)는 아니다
나 화났어! 가 아니라
내거 화를 느끼고 있구나..
감정은 느끼고 수용해줘야 한다.
올라온 감정을 무시하거나 억압하지 않아야 한다.
공감보다는 문제해결에만 집중했던 태도를 깨닫고
감정 자체가 나라고 생각했던 오류를 바로잡아야겠다.